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天天健 | 烟民的苦恼——香烟和口臭的爱恨情仇
中国教育装备网 2019-07-03
资深的烟民
平时最苦恼的就是
——开口说话
还未开始讲话
一口象征性的“大黄牙”
浓郁的口臭已经扑面而来
给人留下“深刻”的印象
久久难忘
刷牙、嚼口香糖、喝茶……种种能够做的，烟民们都已经做了，但是始终都无法去掉这种烟臭。
原因很简单，因为——烟民的牙周已经被破坏了！
香烟薰坏你的牙周
长年吸烟的人，牙齿不光会变黄、变黑，还会造成其他的口腔问题。
1口腔癌
最常见的口腔恶性肿瘤，占全身癌症的2%-4%。吸烟是口腔癌发生的主要危险因素之一，75%的口腔癌发生与吸烟有关，吸烟者发生的机率为非吸烟者2-4倍，吸烟又饮酒则为6-15倍。如果戒烟，5-10年内患口腔癌机会几乎没有。
2口腔白斑
3牙周病
4其它疾病
长期大量吸烟可引起腭部黏膜的尼古丁性口炎；青少年和老年人吸烟患龋齿的机会增加；吸烟可引起牙齿（包括假牙）和牙龈着色或色素沉着，从而影响美观；吸烟也会影响拔牙伤口的愈合和种植牙的成功率。
牙周炎一次毁掉全部的牙
烟臭是一种表象，在这种气味的背后，牙齿正在慢慢变松、脱落。
牙齿脱落一般是龋齿或慢性牙周炎造成的，但龋齿只会坏掉一颗牙，而牙周炎会导致一排牙脱落。
另外，吸烟者的牙齿健康状况存在一个假象：牙龈可能看起来比实际状况要健康，这是因为吸烟能遮掩牙龈出血，从而进一步加大了牙周炎的风险。
牙病和继发性牙齿脱落，可能是吸烟危害健康最明显的后果。
秘诀拯救你的牙周
别觉得“反正年纪大了都会掉牙”，就不在意牙周的健康，其实牙周炎还可能危害全身：
牙周炎与糖尿病、心理精神疾病的发生和发展互相影响；
可引起心脏、肺、肾、脑等的疾病；
可引起消化性溃疡、胃癌、胰腺癌……
健康的牙齿，牙龈是粉红色的。下面这几个关键词，能帮你保护好牙周。
牙龈出血
尽快就医
一般而言，牙龈的慢性炎症是牙龈出血的常见原因，因此牙龈出血是牙周病的早期征兆。发现牙龈肿胀、刷牙出血，都建议及早到医院观察治疗。
牙石
洗牙
牙结石（牙石）是牙面上矿化或正在矿化的菌斑及软垢，刚形成的呈黄色，久了变成黑色的坚硬石块，刷牙无法清除。
牙石的机械刺激和牙石表面的牙菌斑可以进一步加重牙龈的炎症、萎缩、牙槽骨的吸收，发生牙龈炎和牙周炎。
去除牙石最科学的方法是洗牙。建议每6个月到1年去医院检查，发现牙石尽早进行洁治（洗牙）。
牙膏
认准含氟量
牙膏最好选择含氟量在0.05%~0.15%之间的（高氟地区除外）。虽然氟有防龋功能，但是为防止氟中毒，一般不建议儿童使用含氟牙膏哦
牙缝
要专门清理
光靠牙膏、漱口水并不能很好地清洁牙齿、牙缝，餐后要使用牙线、牙缝刷等辅助工具清洁。
刷牙
烟民不可错过的三个3
每日刷牙3次
一日三餐后记得刷牙，一定要保证口腔清洁，否则食物残渣容易腐蚀牙齿，引发牙周病。
每次刷牙超过3分钟
每日刷牙用牙膏刷牙超过三分钟，牙膏才会起效果，牙齿才能够刷干净。
牙齿三个面都要刷到
细菌会移动，如果有一面刷不到，就等于没刷。